Afinal de contas qual é seu objetivo com o Pilates?

Biomecânica, Anatomia e o Pilates


O pilates apareceu no Brasil nos anos 90 trazendo para os fisioterapeutas, educadores físicos, profissionais da dança entre outros, um instrumento de cinesiologia importante e extremamente eficaz.

Com seus famosos exercícios, trouxe alternativas para fortalecimentos, alongamentos, treinos de coordenação motora e equilíbrio. Entretanto precisamos nos perguntar uma coisa:


Você sabe qual o objetivo do exercício que você passa para o seu cliente?


Com cerca de 650 músculos, 203 ossos e inúmeras articulações, o corpo humano precisa ser primeiro entendido para que tenhamos tranquilidade e possamos orientar o exercício correto para nosso cliente.

Neste momento os estudos da anatomia e da biomecânica são essenciais para que possamos entender o movimento que estamos propondo com tranquilidade.

O Pilates possui em sua essência a globalidade, ou seja, a execução de exercícios em mais de uma articulação, ativando mais de um grupamento muscular. Por este motivo, a análise biomecânica pode acabar dando um pouco mais de trabalho. E ao mesmo tempo o que deve trazer diversos benefícios para nossos clientes, também pode algumas vezes trazer prejuízos, caso cada movimento não seja analisado da forma correta.

Sei que o livro de anatomia e o de biomecânica estão guardados em cima do armário dentro daquela caixa junto com material da faculdade, mas esses livros são partes essenciais da sua atividade profissional. Então tire a poeira deles e coloque-os na sua cabeceira. Somente eles poderão te ajudar a definir qual músculo está sendo trabalhado em cada um dos exercícios.


Comece sempre seus atendimentos estabelecendo para seus clientes objetivos diretos, pergunte!!

- O que traz você aqui?

- Qual seu objetivo com o Pilates?

- O que você pretende ganhar nas sessões de Pilates?


A partir disso você pode abrir seus livros e ir atrás das formas de dar ao seu cliente o que ele realmente deseja.


Mas a biomecânica não se limita ao nosso corpo, porque além dele também utilizamos os equipamentos do método Pilates na hora dos exercícios e vai aí mais uma pergunta:


Você sabe como funciona a mecânica dos equipamentos de Pilates?

Não só o nosso corpo, mas, também os equipamentos de Pilates possuem vetores de força, resistências e alavancas que precisam ser conhecidas para que possamos montar o equipamento da forma correta. Isso tudo porque os nossos clientes são diferentes entre si. Brevilíneos e longilíneos não podem ser atendidos com o mesmo ajuste nos equipamentos de Pilates.

Explore seus aparelhos, mexa em todos as possibilidades e principalmente experimente!!

Somente conhecendo tudo que seu equipamento pode te oferecer você saberá a melhor forma de utiliza-lo.


Então o desafio está lançado! Olhe cada um dos movimentos que você propor hoje ao seu cliente e se pergunte:

Para que serve esse exercício?

O aparelho está ajustado conforme o objetivo que quero alcançar?


Tenho certeza que seus atendimentos serão muito mais eficientes!


Abraços a todos!

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